Stresshantering is een vorm van kortdurende hulpverlening om stress terug te dringen. Het is een proces waarbij door middel van gesprekken de hulpverlener (counsellor), een hulpvrager (cliënt) helpt om inzicht te krijgen in zijn/haar niveau van ontwikkeling en van daaruit wegen te zoeken om verder te kunnen.

Terugdringen stress

Uitgangspunt is dat de bron van verandering in ieder mens zelf ligt. De cliënt bepaalt dan ook zelf wat hij/zij wil bereiken. Stresshantering beschouwt ieder mens als uniek en richt zich dan ook op het persoonlijke vermogen van de cliënt.

• hoe voel, denk en gedraag ik mij
• wat doet dit met mij
• hoe wil ik mij voelen, denken en gedragen
• hoe kan ik dit bereiken

Voor wie is stresshantering?

Stresshantering is er voor mensen die zijn vastgelopen in een probleemsituatie in hun leven, hier samen met een counsellor over willen praten, en er aan willen werken om zo tot een oplossing te komen.

Niet alle problemen kunnen opgelost worden. In deze gevallen wordt er gezocht naar mogelijkheden om tot acceptatie te komen.

Problemen kunnen zich voordoen binnen een relatie of het gezin, in de omgang met anderen (vrienden/familie),op het werk, maar kunnen ook het gevolg zijn van het verlies van gezondheid, of het verlies van een naaste/dierbare. In al deze gevallen biedt counselling een uitkomst.